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Aqui você vai encontrar informações confiáveis sobre locais disponíveis para ajudar você gratuitamente ou de maneira voluntária.

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Tão importante quanto saber a hora de procurar ajuda é saber onde encontrá-la.

Ajuda
para mim

Você está passando por algum sofrimento ou questão em saúde mental? A gente pode ajudar.

Ajuda para
outra pessoa

Alguém que você conhece está precisando de apoio em saúde mental? Conheça locais que podem ajudar.

O mapa de saúde mental

Encontre serviços públicos de saúde mental disponíveis em todo território nacional, além de serviços de acolhimento e atendimento gratuitos ou voluntários realizados por ONGs, instituições filantrópicas, clínicas escola, entre outros.

Atendimento gratuito online

Em um projeto inédito, a Rede Brasil do Pacto Global se aliou  à ASEC, lider do Movimento Saber Lidar, ao Instituto Vita Alere e ao Zenklub para oferecer mais de 2000 consultas psicológicas online gratuitas.

Já conhece nossos outros mapas?

Para todas as mulheres

Profissionais e locais dedicados ao cuidado da mulher.

Para os grupos minorizados

Propostas que fazem a diferença na comunidade LGBTQIA+ e nos grupos minorizados.

Para quem mora na favela

Pessoas que trabalham com saúde mental em regiões periféricas.

Para enfrentar dilemas
no mundo digital

Conteúdos e serviços sobre uso saudável da tecnologia, combate a fake news e outros temas.

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Profissionais da
saúde mental

Conheça mais e indique locais de ajuda.

Teste sua
saúde mental

Faça um teste simples para saber qual tipo de ajuda você precisa agora.

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Central de recursos

Acesse conteúdos e materiais especialmente escolhidos e divididos por temas.

Direitos e serviços

Conheça os seus direitos em saúde mental.

O que fazer
durante uma
crise?

Saiba como agir nos momentos mais difíceis.

Ser adolescente
não é fácil, né?

Às vezes, a gente está passando por uma fase complicada e nem percebe que precisa de ajuda. Preste atenção nesses sinais e veja o que fazer.

É urgente? Ligue para:

193

Bombeiros

Quando precisar de resgate para tentativas de suicídio, acidentes, incêndios e outros tipos de salvamento ou apoio psicológico.

190

Polícia

Quando uma pessoa estiver violenta, agressiva ou ameaçando alguém.

192

SAMU

No caso de urgências e emergências de vários tipos, como traumática, pediátrica, psiquiátrica, entre outras.

188

CVV

Se estiver precisando de ajuda com prevenção ao suicídio e apoio emocional, oferecido por voluntários.